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Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Il s’agit d’une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps et de sa posture.
La pratique du Pilates favorise un bon alignement, un bon équilibre et améliore la précision des mouvements en apportant tonicité, fluidité et harmonie au corps. Une pratique régulière permet de prendre confiance en soi et d’accroître le sentiment de bien-être.
Joseph Pilates, père de cette méthode, disait :
« Une bonne forme physique est la condition indispensable au bonheur. Notre interprétation d’une bonne forme physique prévoit l’atteinte et le maintien d’un corps uniformément développé, doté d’un esprit sain et pleinement capable de vaquer naturellement, facilement et de façon satisfaisante à toutes les activités quotidiennes, avec plaisir, entrain et spontanéité. »
J.Pilates, « Return through Life »
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La professeure :
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Horaires & Salles :
Le jeudi de 12h30 à 13h30 à la salle TRAËGER
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