Tous niveaux
Le Yoga Nidra est une pratique millénaire originaire de l’Inde qui vise à atteindre un état de relaxation profonde. En se basant sur des exercices de rotations de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profond.
Il permet de réduire le stress, l’anxiété et la dépression, améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire. Il est également connu pour ses effets bénéfiques sur la mémoire, la concentration et la créativité. Les personnes âgées peuvent également bénéficier de cette pratique pour améliorer leur qualité de vie et maintenir leur mobilité.
Les cours de Yoga Nidra proposés par notre école sont adaptés aux besoins de chacun, que vous soyez débutant ou expérimenté. Nous vous invitons à venir découvrir les bienfaits de cette pratique sur votre corps et votre esprit.
Les praticiennes :
C’est avec beaucoup d’enthousiasme qu’elles enseignent cette pratique, afin de former une équipe à l’écoute de tout ceux qui désirent pratiquer et apprendre les techniques propres au Yoga Nidra, et à la Relaxation.
Professeure de Yoga Nidra, diplômée de la Maison du Yoga de Bretagne, école de Claude Mathieu. Elle anime les cours collectifs du vendredi en visio et reçoit également en séance individuelle.
Professeure de Yoga Nidra, diplômée de la Maison du Yoga de Bretagne, école de Claude Mathieu. Elle anime les cours collectifs lors des ateliers.
Après avoir pratiquée pendant de nombreuses années la Sophrologie à l’association, Agnès s’est tournée vers plusieurs formations propres aux activités du Bien être. Elle anime les cours collectifs du vendredi en visio et reçoit également en séance individuelle.
Elle a obtenu la Certification Professionnelle de sophrologie, délivrée par le Ministère du Travail, après avoir étudié à la Faculté Européenne de Sophrologie (orientation Caycedienne) et à l’Institut de Formation à la Sophrologie.
Horaires & Salles :
Le vendredi de 18h30 à 19h45 à l’Espace Mieux-Être
(cours de Sophrologie-Relaxation-Yoga Nidra)
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Première fois à l’Académie du Mieux-Être? Nous vous offrons 1 cours d’essai (durant le 1er trimestre) !
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