Yoga Nidra

Tous niveaux

Le Yoga nidra est l’équivalent du sommeil lucide. Il s’agit d’une technique visant à améliorer la qualité du sommeil. En se basant sur des exercices de rotations de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profond.


Les praticiennes :

C’est avec beaucoup d’enthousiasme qu’elles enseignent cette pratique, afin de former une équipe à l’écoute de tout ceux qui désirent pratiquer et apprendre les techniques propres au Yoga Nidra, et à la Relaxation.


Josiane LEBERT

Professeure de Yoga Nidra, diplômée de la Maison du Yoga de Bretagne, école de Claude Mathieu. Elle anime les cours collectifs du vendredi en visio et reçoit également en séance individuelle.

Diana UZAN

Professeure de Yoga Nidra, diplômée de la Maison du Yoga de Bretagne, école de Claude Mathieu. Elle anime les cours collectifs lors des ateliers.


Agnès TAUPIN

Après avoir pratiquée pendant de nombreuses années la Sophrologie à l’association, Agnès s’est tournée vers plusieurs formations propres aux activités du Bien être. Elle anime les cours collectifs du vendredi en visio et reçoit également en séance individuelle.
Elle a obtenu la Certification Professionnelle de sophrologie, délivrée par le Ministère du Travail, après avoir étudié à la Faculté Européenne de Sophrologie (orientation Caycedienne) et à l’Institut de Formation à la Sophrologie.


 Horaires & Salles :

Le vendredi de 18h30 à 19h45 à l’Espace Mieux-Être

(cours de Sophrologie-Relaxation-Yoga Nidra)

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Première fois à l’Académie du Mieux-Être? Nous vous offrons 1 cours d’essai !

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