Tous niveaux
Le Tai Chi Chuan est une pratique sportive de santé, d’autodéfense, de méditation en mouvements, faites de gestes précis associés aux mouvements respiratoires.
Sa pratique offre de grands bénéfices : diminution du stress et des tensions musculaires, bonne santé nerveuse et psychologique, meilleure circulation sanguine, récupération après une maladie ou un accident.
C’est aussi une façon de vivre, une possibilité d’ouverture sur soi et une célébration de l’énergie vitale (Chie) en nous. Les mouvements s’effectuent en opposition gauche – droite, haut – bas, céder – projeter, afin de mettre en équilibre les forces du Yin et du Yang.
Ce sont des mouvements lents, fluides, qui augmentent la force et le tonus musculaires, améliorent la souplesse, l’équilibre et la coordination. Les praticiens de la médecine chinoise traditionnelle estiment que même si les mouvements sont d’intensité réduite, ils permettent malgré tout de faire disparaître les blocages énergétiques – du Chi -, résultats souvent de déséquilibres psychosomatiques.
Cet art martial s’adapte à tous les âges et tous les niveaux de forme physique. Il sert aussi à maintenir une bonne posture et un bon équilibre pour tous, jeunes adultes, adultes et personnes plus âgées.
Le professeur :
Horaires & Salles :
Le jeudi de 20h30 à 21h30 au Studio Rockland
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