Les cours de barre au sol assouplissement / renforcement musculaire permettent d’améliorer les performances liées à la danse de façon générale. Elle permet d’améliorer la souplesse, l’en dehors, le travail des pieds, et de libérer toutes les articulations, ceci pour toutes les danses, et particulièrement pour la danse classique.
La barre au sol travaille l’allongement des muscles, mais également la tonicité et le renforcement musculaire, tous deux utiles aussi pour un bon maintien.
Les cours se déroulent dans une ambiance détendue mais également de concentration, alliant mouvement et musique.
À l’Académie du Mieux-Être, les cours de barre au sol s’adressent aux adultes souhaitant améliorer leur souplesse, leur posture et leur tonicité, qu’ils pratiquent ou non la danse. Proposés à Paris 18e, ils associent assouplissement et renforcement musculaire dans un travail progressif, adapté aux possibilités de chacun.
Les professeures :
Horaires & Salles :
Le lundi, Barre au sol / Stretching / Renforcement musculaire de 17h à 18h à la salle TRAËGER
Le lundi, Barre au sol / Stretching / Renforcement musculaire de 19h45 à 20h45 à l‘Espace MIEUX-ETRE
Le samedi, Barre au sol / Assouplissement / Abdominaux de 10h à 11h au Studio ROCKLAND
Première fois à l’Académie du Mieux-Être? Nous vous offrons 1 cours d’essai (la 1ère semaine de reprise des cours).
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