Des cours accessibles à tous.
Bénéfices sur le plan physique, mental et émotionnel en pratiquant régulièrement : Pendant les séances du Yoga vous vous abandonnerez au lâcher prise, vous apprécierez et savourerez ces moments précieux de rencontre avec vous même.
A faire si vous avez besoin de : vous assouplir, renforcer votre tonicité musculaire, apaiser votre mental, développer votre concentration, avoir plus d’énergie, vous recentrer, mieux respirer, vous (re)connecter à votre essence.
Le Yoga offre une multitude d’outils pour guérir ses maux, renforcer son âme et son corps, nouer des liens intimes et sains avec soi-même et avec le monde. C’est une pratique superbe que j’enseigne avec joie et serai heureuse de partager avec vous.
Mon approche en tant qu’enseignante se veut la plus bienveillante possible. Je m’efforce d’adapter les cours afin que chacune puisse bénéficier des effets du yoga en toute sécurité, dans le respect de ses limites physiques et dans le but d’un apaisement profond.
La professeure :
Marie CAPREDON
J’ai pratiqué différentes formes de yoga, je suis notamment formée aux :
- Yoga Vinyasa doux, au Yoga prénatal, à la réflexologie plantaire, certains massages énergétiques, le massage bébé ainsi que le Yoga & massage – Shiatsu pré et postnatal.
- Yoga de la Femme, pratique précieuse qui m’a permis de tisser des liens concrets entre le corps, le souffle, et le mental.
Le Yoga de la femme est une méthode basée sur la combinaison très complète de pratiques féminines – Posture de Hatha Yoga, Yoga Hormonal, Yin Yoga, Yoga du visage, saupoudré de mudras, de techniques de respiration et méditation.
Ce Yoga est une approche douce pour vous aider à diminuer votre stress, réguler votre système hormonal, assouplir votre corps, vous détendre en profondeur, rebooster votre féminité et vous (re)connecter à votre femme intérieure.
Les exercices de respiration spécifiques (Pranayama) permettent un nettoyage énergétique du corps. La fin de la séance est consacrée à un temps de relaxation durant lequel le corps et l’esprit accueillent les bienfaits de la pratique. De la sonothérapie et une méditation guidée peuvent clôturer la pratique.
A l’origine, le yoga a été créé par les hommes pour le corps des hommes. De nos jours les femmes sont de plus en plus nombreuses à le pratiquer. Des styles de yoga adaptés aux différentes étapes de la vie qu’elles traversent ont été développés par des femmes pour les femmes ; comme le yoga prénatal pour les femmes enceintes
Horaires & Salles :
Le vendredi, Yoga, de 20h30 à 21h30 à la salle TRAËGER
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Première fois à l’Académie du Mieux-Être? Nous vous offrons 1 cours d’essai (durant le 1er trimestre) !
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