Un Yoga postural et énergisant
Le Kundalini Yoga et le Pranayama sont des pratiques douces et accessibles à tous, qui apportent des bienfaits exceptionnels pour le corps et l’esprit. Si vous cherchez à vous sentir plus détendu, plus équilibré et plus énergisé, alors ces pratiques sont faites pour vous.
Les exercices de respiration spécifiques (Pranayama) permettent un nettoyage énergétique du corps. La fin de la séance est consacrée à un temps de relaxation durant lequel le corps et l’esprit accueillent les bienfaits de la pratique. Une méditation guidée peut clôturer la pratique.
Pour qui : les cours sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique. Les cours conviennent particulièrement aux personnes à la recherche d’une pratique complète, qui allie le mouvement, la respiration et la méditation.
Bénéfices sur le plan physique : en pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre force physique, votre flexibilité et votre équilibre, tout en réduisant les tensions musculaires.
Bénéfices sur le plan mental et émotionnel : les postures fluides et les techniques de respiration vous aideront à libérer les tensions physiques et mentales, à calmer l’esprit et à retrouver un sentiment de bien-être général.
A faire si vous avez besoin de : vous assouplir, renforcer votre tonicité musculaire, apaiser votre mental, développer votre concentration, avoir plus d’énergie, vous recentrer, mieux respirer.
Que vous cherchiez à augmenter votre bien-être général, à améliorer votre qualité de sommeil ou à simplement vous accorder une pause de la vie trépidante, le Kundalini Yoga et le Pranayama sont des pratiques bénéfiques à intégrer dans votre routine quotidienne.
La professeure :
Louisa TAABNI
Diplômée de SciencesPo Paris, ayant exercé dans le milieu du cinéma et de l’éducation alternative, j’ai pratiqué différentes formes de yoga avant de rencontrer le Kundalini Yoga, pratique précieuse qui m’a permis de tisser des liens concrets entre le corps, le souffle, et des thématiques qui me sont chères: philosophie et métaphysique, art et musique entre autre.
Le Kundalini Yoga offre une multitude d’outils précieux pour guérir ses maux, renforcer son âme et son corps, nouer des liens intimes et sains avec soi-même et avec le monde. C’est une pratique superbe que j’enseigne avec joie et serai heureuse de partager avec vous.
J’ai suivi les enseignements d’Amrit Kaur (Huguette Declercq, fondatrice d’Atlandide yoga ) et d’Anterjeet Singh (École de Kundalini yoga de Paris), tous deux formateurs d’un enseignement certifié par la Fédération Française de Kundalini Yoga (FFKY), appartenant à l’organisation internationale 3HO.
Je suis aussi thérapeute corporelle ayurvédique et diplômée de l’ecole d’Ashtanga Yoga de Paris, fondée par Linda Munro et Gérald Disse. Je suis aussi musicienne.
Gopal Akasha, mon nom spirituel (lié au kundalini yoga), évoque un jeune berger dont les mondes éthériques et subtils sont les pâturages où il remplit son rôle de protecteur et de guide.
Mon approche en tant qu’enseignante se veut la plus bienveillante possible. Je m’efforce d’adapter les postures à l’aide de supports afin que chacun.e puisse bénéficier des effets du yoga en toute sécurité, dans le respect de ses limites physiques.
Horaires & Salles :
Le vendredi, Yoga, de 20h30 à 21h30 à la salle TRAËGER
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